Ontdek de rust van thee met lavendel

Iedere theeliefhebber weet dat diverse soorten kruiden in thee een specifieke werking kunnen hebben, en thee met lavendel vormt daarop geen uitzondering. Lavendelthee wordt al eeuwenlang gedronken en biedt voor veel mensen een heerlijk moment van ontspanning na een stressvolle dag. Maar wat is de werking van lavendelthee precies, en hoe kun je lavendelthee zelf maken? In dit blog verdiepen we ons verder in de wereld van lavendelthee.

Wat is lavendel?

In sommige melanges van onze online theewinkel zie je dat er lavendel in thee is toegevoegd als ingrediënt. Dit perfecte kruid doet veel voor de smaak en geur van thee, maar wat is lavendel nu eigenlijk?

Lavendel is een overblijvend kruid uit de Lamiaceae-familie. Er zijn verschillende soorten lavendel, maar niet alle soorten zijn geschikt voor gebruik in thee. De twee belangrijkste soorten die doorgaans worden gebruikt, zijn Lavandula angustifolia (ook bekend als Engelse lavendel) en Lavandula officinalis (echte lavendel).

Gedroogde lavendel geeft een zoete, bloemige geur af en is daarom perfect te gebruiken als toevoeging in theemelanges. Daarnaast biedt lavendel ook vele gezondheidsvoordelen, wat deze kruid zo populair maakt.

Is lavendelthee gezond?

De meest voorkomende reden voor veel mensen om lavendel in thee te gebruiken, is de bekende kalmerende en verzachtende werking van lavendelthee. Dit kan ideaal zijn wanneer je gestrest, gespannen of angstig bent. Thee met lavendel helpt de spieren ontspannen, kalmeert de zenuwen en zorgt voor een ontspannen gevoel. Al deze kenmerken maken lavendelthee de ideale keuze als thee voor een goede nachtrust en thee voor ontspanning. Veel mensen drinken lavendelthee om beter te slapen. Het heeft een rustgevende werking die kan bijdragen aan een goede nachtrust.

Nadelen van lavendelthee

Hoewel lavendelthee veel voordelen biedt, zijn er ook enkele nadelen om rekening mee te houden. Het is belangrijk om niet meer dan drie koppen lavendelthee per dag te drinken.

Bovendien kunnen sommige mensen allergisch zijn voor lavendel. Lavendelthee bevat fyto-oestrogenen, stoffen die invloed kunnen uitoefenen op de hormoonbalans in het lichaam. Hierdoor is het niet aan te raden voor mensen met hormonale onregelmatigheden, evenals voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Zoals eerder vermeld, heeft lavendel een kalmerende werking. Wanneer je een kop thee met lavendel drinkt, kan dit zo ontspannend werken dat je reactietijd vertraagt. Drink daarom lavendelthee heerlijk thuis op de bank, wanneer je niet meer weg hoeft. Tevens kan lavendel interageren met bepaalde medicijnen.

Het is altijd belangrijk om een arts te raadplegen voordat je lavendelthee gaat gebruiken, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.

Kun je lavendelthee zelf maken?

Ja, dat kan zeker! Lavendelthee maken is vrij eenvoudig. Het is wel belangrijk om

lavendel eerst te drogen voordat je er thee van gaat maken. Volg deze stappen:

1. Schep 2 theelepels gedroogde lavendelbloesem in een theefilter en plaats deze in een theeglas.
2. Voeg ongeveer 300 ml kokend water toe.
3. Laat het geheel 8-10 minuten trekken.
4. Verwijder het theefilter.

Als je de lavendelthee te sterk vindt, kun je een klein beetje honing of citroensap toevoegen.

Vind je lavendel in de thee lekker, maar hoeft het niet per se te voldoen aan de gezondheidsvoordelen? Dan kun je lavendel ook toevoegen aan de losse thee van jouw keuze, zoals groene thee, zwarte thee, of maak een eigen kamille lavendel thee of Franse lavendel thee.

Thee met lavendel kopen bij Theehub

Hoewel wij geen pure lavendelthee aanbieden, hebben we wel een heerlijke kruidenthee waar lavendel aan is toegevoegd, namelijk Flowers of Provence. Op deze manier is de lavendel niet overheersend, maar biedt het een perfecte combinatie met de andere kruiden. Deze thee kan je alsnog de ontspanning en rust bieden die je zoekt. Wil je lavendelthee kopen? Bekijk ons aanbod en geniet van de voordelen van thee van lavendel. 

Voor degenen die geïnteresseerd zijn in verse lavendelthee, is het ook mogelijk om thee van verse lavendel te maken. Gebruik hiervoor dezelfde bereidingswijze, maar vervang gedroogde lavendel door verse bloemen.